EFT – Emotional Freedom Techniques

Emotional Freedom Techniques (EFT) & Hypnose – eine wirkungsvolle Kombination

Emotional Freedom Techniques (EFT) und Hypnose im Thurgau bilden ein kraftvolles Duo in der modernen, ganzheitlichen Therapie. EFT stammt aus dem Bereich der energetischen Psychologie und lässt sich hervorragend mit medizinischer Hypnose verbinden. Beide Methoden sind gut erlernbar, effektiv und tiefgreifend wirksam – insbesondere bei emotionalen Blockaden, Stress, Ängsten und psychosomatischen Beschwerden.

EFT basiert auf dem sanften Beklopfen spezifischer Punkte am Körper, die aus der Meridianlehre bekannt sind. Im Unterschied zu klassischen psychotherapeutischen Ansätzen verbindet EFT Elemente aus NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), Kinesiologie und der traditionellen Meridianlehre. Diese Kombination ermöglicht es, emotionale Belastungen direkt dort zu lösen, wo sie entstehen – im Unterbewusstsein.

Im Hypnosecenter Frauenfeld arbeiten wir seit vielen Jahren erfolgreich mit EFT in Kombination mit Hypnose. Unsere Erfahrung zeigt: Gerade in Verbindung mit Hypnose Frauenfeld lassen sich nachhaltige und tiefgreifende Veränderungen erzielen – sanft, effizient und lösungsorientiert.

Die Entstehung von EFT – von der Idee zur anerkannten Methode

Die heutige Form der Emotional Freedom Techniques (EFT) wurde von Gary Craig in den USA entwickelt. Ursprünglich war Gary Craig ausgebildeter Ingenieur und später als Persönlichkeitstrainer tätig. In seiner Arbeit beschäftigte er sich intensiv mit den Zusammenhängen zwischen Denken, Emotionen und menschlichem Verhalten.

In dieser Zeit lernte er Dr. Roger Callahan kennen, den Begründer der Thought Field Therapy (TFT). Diese Methode basiert darauf, emotionale Blockaden durch gezieltes Klopfen bestimmter Körperpunkte zu lösen, die mit dem energetischen Meridiansystem des Körpers in Verbindung stehen.

Gary Craig erkannte das grosse Potenzial dieser Arbeit, stellte jedoch fest, dass TFT sehr komplex und fehleranfällig in der Anwendung war. Daraufhin begann er, die Methode weiterzuentwickeln. Er kombinierte die Grundprinzipien der TFT mit Elementen aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) sowie der Kinesiologie, vereinfachte die Abläufe deutlich und machte sie dadurch für Therapeuten wie auch Klienten leichter zugänglich.

Das Ergebnis dieser Weiterentwicklung waren die Emotional Freedom Techniques (EFT) – eine strukturierte, klar anwendbare und zugleich sehr wirkungsvolle Methode, die es ermöglicht, emotionale Belastungen, innere Blockaden und unbewusste Stressmuster gezielt zu lösen. Gerade in der Verbindung mit Hypnose entfaltet EFT seine volle Stärke und wird heute erfolgreich in vielen therapeutischen Bereichen eingesetzt.

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Wissenschaftliche Entwicklung & Akzeptanz

Bis etwa 2005 wurde EFT – ebenso wie NLP, Kinesiologie und die Meridianlehre – von Teilen der wissenschaftlichen Psychologie skeptisch betrachtet und häufig als sogenannte „Pseudowissenschaft“ bezeichnet. Zu diesem Zeitpunkt fehlten jedoch sowohl bestätigende als auch widerlegende wissenschaftliche Studien, was zu vielen Missverständnissen über diese Methoden führte.

Seit 2011 laufen in den USA kontrollierte, wissenschaftliche Untersuchungen, die belegen, dass EFT in verschiedenen Anwendungsbereichen – insbesondere bei emotionalen Blockaden, Stressreaktionen und traumatischen Erfahrungen – nachweislich wirksam sein kann. Diese neuen Erkenntnisse haben wesentlich dazu beigetragen, EFT zunehmend auch im therapeutischen Kontext ernst zu nehmen und sinnvoll einzusetzen.

Heute findet EFT nicht nur international, sondern auch in der Hypnose Schweiz immer mehr Anerkennung. Gerade in der Hypnose Ostschweiz sowie im Raum Hypnose Winterthur und Hypnose Effretikon wird EFT erfolgreich als ergänzende Methode zur Hypnose eingesetzt, um nachhaltige emotionale Veränderungsprozesse zu unterstützen.

Was ist EFT? – Ist EFT wissenschaftlich belegbar?

Was ist der Nutzen von EFT?

 

Vorteile von EFT (Emotional Freedom Techniques)

Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Ansätzen aus Medizin, Psychologie, Psychiatrie oder Neurologie arbeitet EFT ohne klassische Diagnosen. Selbstverständlich gebe ich weder Heilversprechen ab noch stelle ich medizinische oder psychologische Diagnosen, da ich weder Ärztin noch Psychologin bin. EFT folgt vielmehr einem ganzheitlichen, ressourcenorientierten Ansatz, der den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Emotionen betrachtet.

Das Grundprinzip von EFT geht davon aus, dass negative Verhaltensmuster, emotionale Blockaden oder belastende Reaktionen häufig mit Störungen im energetischen Meridiansystem zusammenhängen. Durch das gezielte Beklopfen bestimmter Meridianpunkte können diese Blockaden sanft, effizient und lösungsorientiert bearbeitet werden – selbst dann, wenn die genaue Ursache oder der konkrete Ursprung der Blockade nicht bewusst bekannt ist.

Gerade in der Kombination mit Hypnose zeigt sich die besondere Stärke dieser Methode. In der Praxis – sowohl in der Region Zürich als auch bei Hypnose Weinfelden – wird EFT erfolgreich eingesetzt, um Veränderungsprozesse zu unterstützen, ohne belastende Inhalte erneut intensiv durchleben zu müssen. Ein anschauliches Beispiel hierfür ist das bekannte Strohhalm-Modell, das im Videobeitrag näher erklärt wird.

Was hat EFT mit Hypnose/Hypnosetherapie zu tun?

Emotional Freedom Techniques (EFT) und Hypnose bzw. Hypnosetherapie verfolgen ein gemeinsames Ziel: den Zugang zum Unterbewusstsein, um dort emotionale Blockaden, belastende Muster und unbewusste Reaktionen nachhaltig zu verändern. Beide Methoden setzen nicht primär am bewussten Verstand an, sondern dort, wo emotionale Prägungen entstehen und gespeichert sind.

Während Hypnose einen tief entspannten Bewusstseinszustand nutzt, um Veränderungsprozesse auf einer unbewussten Ebene zu ermöglichen, wirkt EFT über das gezielte Beklopfen von Meridianpunkten regulierend auf das emotionale und energetische System. In der Kombination ergänzen sich diese beiden Ansätze ideal: Hypnose öffnet den Zugang, EFT unterstützt die emotionale Entlastung und Stabilisierung.

In der Hypnosetherapie kann EFT sowohl vorbereitend als auch begleitend eingesetzt werden – etwa um innere Widerstände zu lösen, emotionale Sicherheit zu schaffen oder intensive Gefühle sanft zu regulieren. Dadurch wird die hypnotische Arbeit oft vertieft und gleichzeitig für Klientinnen und Klienten besonders angenehm und sicher gestaltet.

Die Verbindung von EFT und Hypnosetherapie ermöglicht somit eine ganzheitliche, lösungsorientierte Arbeitsweise, bei der emotionale Veränderung nicht erzwungen, sondern auf natürliche Weise unterstützt wird.

Wenn Sie offene Fragen haben, Anliegen, zögern Sie nicht mich zu kontaktieren. Ich freue mich Ihre Fragen zu beantworten.