Wie finde ich einen guten Hypnotiseur?
28/05/2023
Gewichtszunahme Rauchstopp
Viele meiner Nichtraucher Klienten haben Bedenken, dass wenn sie aufhören zu rauchen, sie an Gewicht zunehmen werden. Aber wie sieht die Realität aus? Sind diese Befürchtungen wirklich begründet? Stimmt diese Aussage wirklich:» Rauchen macht schlank?»
Jede Person reagiert anders auf den Entzug der Zigarette.
Durchschnittlich kann es sein, dass eine Person 3-5 kg innerhalb eines Jahres zunimmt, wenn sie mit dem Rauchen aufhört.
Aber: 16% wiegen nach dem Rauchstopp weniger als vorher
13% aller Ex-Raucher legen mehr als die 5kg zu, meist sind es schön Personen, die stark übergewichtig sind und Ihr
Essverhalten nicht anpassen. Dazu muss man aber auch sagen, dass nach einer grosser Studie aus den 90iger Jahren auch gezeigt wurde, dass oftmals das Gewicht sich nach ein paar Jahren wieder einpendelt und man diese 3-5 kg wieder verlieren wird. Also, laut dieser Studie ist diese Befürchtung einer Gewichtszunahme nicht in jedem Fall begründet.
Gewichtszunahme Rauchstopp
Auch wenn tendenziell Raucher etwa 2-3kg leichter sind als Nichtraucher, bezahlen sie diese Kilo’s mit Lebensjahren. Denn Rauchen verkürzt bekanntlicherweise das Leben zuverlässig. Daher macht es Sinn, darüber nachzudenken, ob einem die paar weniger Kilo’s mehr auf den Rippen wirklich stören, oder man dafür ein paar Jahre länger das Leben geniessen will.
Warum ist das so, dass manche Personen ein paar Kilo’s zunehmen?
Das Nikotin kurbelt unseren Grundumsatz an, es werden Hormone ausgeschüttet, die uns wach und klar werden lassen. Der Herzschlag erhöht sich um 10 Schläge pro Minute. Somit steigt unser Grundumsatz um ca. 200 Kilokalorien. Als Nichtraucher verbraucht man diese 200 Kilokalorien nicht mehr. Somit kann es sein, dass man langfristig, sofern man das Essverhalten nicht anpasst, diese paar Kilo’s zunimmt. Wobei ein guter Hypnosetherapeut immer bei Raucherwöhnungen spezifische Suggestionen gibt, die dies verhindern sollte. Wenn der Klient nach einer Rauchstopp – Sitzung seine Ernährung und Bewegung etwas anpasst, ist eine Gewichtszunahme Rauchstopp praktisch ausgeschlossen.
Jenny, eine ehemaligen Klientin von mir wollte unbedingt mit dem Rauchen aufhören, da sie als stark exponierte Person Respekt vor einer Covid Erkrankung als Raucherin hatte.
Ihre Erfahrung zeigt, dass eine Person, die aufhört zu rauchen nicht zwingendermassen auch an Gewicht zunehmen muss. Meine Erfahrung zeigt, dass das in den seltesten Fällen wirklich so ist.
Einerseits weil ich mit der Hypnose die Suggestionen so anpasse, dass die Motivation beim Klienten steigt und andererseits der Klient diese Suggestionen jeweils auch umsetzt.
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