Fachberichte

Selbsthypnose gegen Schmerzen

In meiner langjährigen Tätigkeit als Hypnosetherapeutin begleite ich Menschen mit akuten und chronischen Schmerzen. Viele Klientinnen und Klienten finden den Weg zu mir über Hypnose Schweiz, insbesondere aus dem Raum Frauenfeld, dem Thurgau und aus Weinfelden. Im Hypnosecenter Frauenfeld arbeite ich dabei mit bewährten Methoden der medizinischen Hypnose, um Schmerzen ganzheitlich zu betrachten und zu begleiten.

Schmerz ist ursprünglich ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers. Er dient dem Schutz und macht uns auf Überlastung, Verletzungen oder Fehlfunktionen aufmerksam.

Tritt Schmerz jedoch immer wieder auf oder wird chronisch, verliert er seine Schutzfunktion und entwickelt sich zu einer dauerhaften Belastung – körperlich wie auch emotional.

Gerade wiederkehrende oder chronische Schmerzen können den Alltag stark einschränken. Sie beeinflussen nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch Schlaf, Stimmung und innere Stabilität. Viele Betroffene beschreiben, dass anhaltende Schmerzen zermürbend wirken und langfristig an die seelische Substanz gehen.

In der Arbeit mit Hypnose in Frauenfeld und Hypnose im Thurgau zeigt sich immer wieder: Schmerz ist nicht nur ein körperliches Phänomen, sondern wird auch

Mann mit Träne im Auge – Symbol für emotionalen Schmerz und innere Belastung

durch das Nervensystem, emotionale Prozesse und unbewusste Muster beeinflusst. Genau hier setzt die medizinische Hypnose an. Sie ermöglicht einen anderen Zugang zur Schmerzverarbeitung und unterstützt den Körper dabei, Spannungen zu regulieren.

Selbsthypnose gegen Schmerzen

Erfahrungsgemäss können viele Menschen von der Selbsthypnose profitieren. Es gibt jedoch bestimmte Themen, bei denen ihre Wirkung besonders wertvoll ist – dazu zählen akute und chronische Schmerzen. In meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten, die mich unter anderem über Hypnose Zürich oder aus der Region Winterthur finden, zeigt sich immer wieder, wie hilfreich es ist, Selbsthypnose zu lernen, um im Alltag eigenständig mit Schmerzen umgehen zu können.

Mit der Möglichkeit, Selbsthypnose zu lernen, gebe ich meinen Klienten ein wirkungsvolles Werkzeug mit, das sie zeitlich unabhängig und ohne meine direkte Anwesenheit einsetzen können. Gerade bei Schmerzthemen ist diese Selbstständigkeit ein grosser Vorteil. Viele Menschen aus Effretikon, Wil oder dem Raum St. Gallen schätzen es sehr, eine Methode zu haben, die sie jederzeit abrufen können.

Wichtig ist mir dabei ein verantwortungsvoller Umgang: Befindet sich ein Klient in ärztlicher Behandlung oder besteht der Verdacht auf eine medizinische Ursache, sollte diese immer zuerst abgeklärt werden. Erst danach wird Hypnose oder Hypnosetherapie als begleitende Methode sinnvoll eingesetzt. Selbsthypnose lernen versteht sich dabei nicht als Ersatz, sondern als ergänzende Unterstützung.

Selbsthypnose – wie kann sie gegen Schmerzen helfen?

Wenn Klientinnen und Klienten Selbsthypnose lernen, wird diese in einer Hypnosesitzung oder im Hypnose Coaching individuell verankert. In der Fachsprache bedeutet das, dass ein bestimmter innerer Zustand gezielt abrufbar gemacht wird. Damit diese Selbsthypnose zuverlässig wirkt, ist es entscheidend, dass sie regelmässig geübt wird. Nur so kann sich die Wirkung automatisieren und langfristig stabilisieren.

In der Praxis zeigt sich, dass durch das Selbsthypnose lernen die Wahrnehmung von Schmerz verändert werden kann. Innere Anspannung lässt nach, das Nervensystem beruhigt sich, und viele Betroffene fühlen sich dem Schmerz nicht mehr ausgeliefert. Diese Erfahrung machen auch zahlreiche Klientinnen und Klienten, die mich im Rahmen von Hypnose Wil oder Hypnose St. Gallen begleiten lassen.

Ein Beispiel aus der Praxis

Vor einigen Jahren war ich als Fachdozentin an einer internationalen Konferenz für sogenannte Schmetterlingskinder in Zermatt eingeladen. Dabei handelt es sich um Menschen mit einer seltenen genetischen Erkrankung, bei der aufgrund eines fehlenden Proteins die Haut extrem verletzlich ist. Schon kleinste Berührungen können zu offenen Wunden führen.

Diese Kinder – ebenso wie erwachsene Betroffene – müssen tägliche, oft sehr schmerzhafte Verbandswechsel über sich ergehen lassen. Eine dauerhafte hohe Medikamentendosis ist langfristig keine Lösung. In diesem Zusammenhang zeigte sich eindrücklich, wie hilfreich es sein kann, Selbsthypnose zu lernen, um Schmerzen besser zu regulieren und den Umgang damit nachhaltig zu erleichtern.

Die anwesenden Ärztinnen, Ärzte und Professoren aus der ganzen Welt zeigten sich bei meinem Fachvortrag beeindruckt von diesem Beispiel. Es verdeutlicht eindrücklich, welches Potenzial die Hypnose und insbesondere die gezielte Arbeit mit Selbsthypnose in der Schmerzbegleitung haben.

Wenn auch Sie Selbsthypnose lernen möchten oder sich für den Einsatz von Selbsthypnose gegen Schmerzen interessieren, begleite ich Sie als langjährige Spezialistin für Hypnose und Hypnosetherapie gerne persönlich und fachlich fundiert auf diesem Weg.

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