Burnout

Burnout

Burnout ist also nicht einfach ein Lifestyle Problem, auch wenn es so manchmal bezeichnet wird, sondern etwas was sich tatsächlich im Menschen selber abspielt. Oft sind diese Leute perfektionistisch geprägt, sind einem hohen Druck im Beruf ausgesetzt und wollen ausgezeichnete Arbeit leisten. Sie nehmen es nicht so genau mit Ferien und so bleibt das Handy sogar im Urlaub an – dass sie sicherlich erreichbar sind. Oftmals haben sie das Gefühl, der Arbeit hinterherzurennen – sie haben einfach zu wenig Zeit.

• Oft ist gut nicht gut genug für Sie, sie wollen aussergewöhnlich sein, perfekt entweder im Privatleben oder im Beruf
• Sie wollen andere unterstützen, sind immer wieder für Andere da auch wenn Ihre Zeit knapp ist und sie selber Zeit für sich bräuchten
• Sie haben innerlich einen starken Antrieb, haben das Gefühl, sie haben nicht genug getan für Menschen oder eine Situation
• Sie wissen, dass Leute, Familie das Wohlbefinden deren, die Ihnen wichtig sind von Ihnen abhängt und Sie würden fast alles machen um diese zufriedenzustellen

Das Unterbewusstsein reagiert darauf, indem es auf diese Überforderung reagiert: es lässt die betroffene Person allenfalls in eine Depression gleiten. Der Grund dazu liegt auf der Hand: Selbstschutz – Schutz vor sich selber, nicht noch mehr zu leisten. Unser Unterbewusstsein hat geniale Fähigkeiten und ist unser bester Freund: es schützt uns – auch manchmal vor uns selber.

Hier ein kleines Video, was genau im Körper und im Gehirn passiert wenn jemand ein Burnout hat.

Was man dagegen tun kann, das Vorbeugen und wie sich ein Burnout überwinden lässt.

Was wichtig ist zu beachten und wie man reagieren kann.

Offiziell gibt es leider keine Diagnose: Burnout. Man redet auch gerne auch von Depression, es gibt aber relevante Unterschiede.

Burnout – Histerie oder Epidemie?

Ein sehr informativer Video über die Geschichte des Burnouts, warum es so bezeichnet wird.

Waren Menschen schon früher davon betroffen? Oder ist es eine neuzeitliche Erscheinung? Sind Menschen in aller Welt gleichermassen betroffen? Gibt es Unterschiede?

Burnout – die möglichen Ursachen

Muster und Glaubenssätze machen in unserem Unterbewusstsein einen grossen Teil aus. Wir sind uns gewisse Gedanken so gewohnt dass wir sie gar nicht mehr hinterfragen, ob sie wirklich auch dienlich sind. Negative Gedanken, wo wir im Vorfeld schon eine Situation uns visualisieren, aber im negativen Sinn, prägt unsere Gefühle und unser Verhalten. Wir suchen förmlich nach der Bestätigung – eben zum Beispiel wieder das Opfer zu sein und ziehen diese Personen/Situationen auch so immer wieder in unserem Leben an.

Das Unterbewusstsein prägt uns, wir sind programmiert von Kindsbeinen an. Von unseren Eltern, von unserer Umgebung, werden bombadiert mit Lebensweisheiten mit Glaubenssätzen die uns ein Leben lang prägen können:

• Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmer mehr.
• Ohne Fleiss kein Preis
• Wer zuletzt lacht lacht am besten
• Ohne Fleiss kein Preis

So gibt es viele Glaubenssätze, die wir als Kinder zu Ohren bekommen und unbewusst Folge leisten. Wir werden von klein auf auf Leistung getrimmt. Aber so entstehen ungesunde Prägungen, die im unglücklichsten Fall im Burn out enden. Wir müssen besser sein als der Andere, mehr Leistung bringen als der Andere – es ist Perfektionismus, denn wir je nach Begabung schon gar nicht erfüllen können oder müssen. Es ist Selbstausbeutung in Aktion. Wir betrügen uns selber.

Burnout – wo kommt die Hypnose ins Spiel?

Ein Burnout muss man in meiner Erfahrung vielschichtig anpacken. Eigene Gedanken analysieren, wenn nötig verändern, somit auch diese Gedankenmuster verändern, nach dem Wahrheitsgehalt hinterfragen. Ernährung betrachten, ev. mit Mikronährstoffen ergänzen, ev. ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, Arbeiten wenn nötig outsourcen, delegieren. In all diesen Dingen unterstützen wir Sie kompetenz mit unserer langjährigen Erfahrung im Hypnosecenter Frauenfeld.

Mittels der Hynosetherapie haben wir mit den verschiedensten Techniken die Möglichkeit, das Problem von unterschiedlichen Seiten anzugehen. Ganzheitlich daran zu arbeiten und zu lösen – das ist unser Motto.

Hier ein kleines Feedback eines begeisterten Klienten, der unter Stress und Burnout gelitten hat.

Oftmals kann sich Stress und Burnout auch in Schlafstörungen äussern, was hier bei diesem Klienten der Fall war.

Mittels verschiedenen, individuellen Techniken konnte ihm geholfen werden.

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